Descubre la Dieta de la Manzana para Adelgazar

Hoy vamos a tratar el tema de las dietas de las manzanas. Te mostraremos un menú diario buenísimo con el que podrás seguir a rajatabla esta dieta tan potente, de forma que puedas bajar esos kilos de más sin dificultad alguna. ¡Vamos a echar un ojo más detalladamente!

Dieta De La Manzana: Menú Diario

 

Pierde peso en 5 días comiendo manzana y pollo
  1. Mañana

    A la hora de desayunar, puedes consumir algunas calorías más de lo normal. Te recomiendo una tortilla de claras de huevo con una manzana entera.

  2. Media mañana

    La mejor opción a media mañana es tomar una manzana. Si te quedas con hambre, puedes acompañarla con un snack dietético o un puñado de frutos secos a tu elección.

  3. Almuerzo

    A la hora de comer, puedes elegir entre pescado o carne. Si eliges pescado, opta por el atún o el salmón. Si eliges carne, toma una pechuga de pollo o de pavo. Siempre cocinados a la plancha y con un poco de limón. De postre, una manzana.

  4. Merienda

    Entre la comida y la cena, te recomiendo que tomes, de nuevo, un snack dietético con un puñado de frutos secos, y una manzana entera.

  5. Cena

    En la cena, puedes optar por la carne o el pescado, según lo que no eligieras durante el almuerzo. Es decir, por ejemplo, si elegiste pollo al medio día, opta por el salmón por la noche. De postre, una manzana.

Como has podido ver, la dieta de la manzana está especialmente pensada para gente como tú, que quiere bajar de peso rápidamente y sin demasiada dificultad. Con este menú diario, lo lograrás. ¿Te ha resultado útil este post? ¡Cuéntanos qué te ha parecido!

Dieta de la piña, ¿cómo hacerla bien?

La dieta de la piña es uno de los regímenes alimenticios de corta duración más conocidos y que mejores resultados pueden ofrecer si se hacen de manera ordenada. Por norma general, se trata de un régimen que sólo debe prolongarse durante tres o cuatro días.

Haciendo la dieta de la piña para bajar de peso no sólo se consigue adelgazar sino que además el organismo se depura y se desintoxica, ya que la dieta de la piña se basa en tomar piña en todas las comidas del día (cinco comidas), y la piña es un alimento que posee propiedades antioxidantes, saciantes, diuréticas y digestivas. Esta dieta además aporta al organismo una gran cantidad de vitaminas.

Al igual que muchos otros regímenes, la dieta de la piña puede acompañarse con la práctica de ejercicio físico de manera moderada, es interesante y muy recomendable combinar dietas y deporte para quemar grasa y desintoxicar el organismo de sustancias nocivas.


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¿Tiene efectos secundarios?

Como hemos comentado anteriormente, la dieta de la piña es un régimen que se debe mantener únicamente por tres o cuatro días, prolongarlo más en el tiempo puede generar algunos problemas nutricionales. Recuerda que para llevarla a cabo, pasamos unos días en los que nuestro alimento principal es la piña, ya sea a rodajas o en forma de zumos o licuados.

Algunos efectos secundarios ampliamente conocidos de la dieta de la piña es que puede generar efecto rebote si tras terminar la dieta no se mantiene un régimen alimenticio equilibrado.

Por otra parte, mientras se sigue la dieta de la piña existe un déficit alimentario de muchas vitaminas, minerales e hidratos de carbono, por eso sólo se recomienda seguirla durante unos días.

Aunque en la dieta de la piña se recomienda el consumo de proteína magra diaria, ya sea en forma de pescado o carne, en ocasiones puede provocar una disminución de la masa muscular que se traduce en menor energía.

Por último, y esta es otra de las razones por las que se aconseja únicamente mantener este régimen unos días, es que esta dieta puede provocar irritabilidad, estrés, ansiedad por la comida e incluso aversión por la piña.

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